上一期我们给大家分享了成人培训的五大特点（点击回顾）

我们发现很多成年人培训之后转换率不高，除了前面所讲的关于成年人的学习动机之外，其实跟他的生理结构还有讲师的授课方式有关。今天我们来分享在成人培训当中两个重要的理论，一个是爱德华的学习金字塔，一个是艾宾浩斯的遗忘曲线。

艾宾浩斯的遗忘曲线是由德国的心理学家艾宾浩斯研究发现的，他说，人的遗忘其实在学习之后马上就开始了，甚至有些人是一边学习一边遗忘，而且遗忘的进度并不是均匀的，在最开始的时候，人的遗忘速度是最快的，随着时间的推移逐渐缓慢。观察曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

我们在培训学习的过程中，怎么样能够及时并且持续地复习、固化所学知识，这里给大家推荐几个复习点，人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种，一般根据我们的记忆周期，第一个记忆周期是 5分钟，马上去回顾一下；第二个记忆周期是学习之后的30分钟，再去回顾一下；第三个记忆周期是学习之后的12小时，要巩固一下，这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期，第四个记忆周期是 学习之后的1天，要回顾一下前一天学习的内容；第五个记忆周期是 2天之后还要再固化一下；第六个记忆周期是 4天；第七个记忆周期是 7天；第八个记忆周期是15天。我们根据记忆周期掌握这8个复习点，时不时的去回忆、复盘，对于知识点的固化有很大的帮助，一边学习一边温故知新。中国的古人也是非常有智慧的，在很早的时候就经常说，我们要“一日三省”，其实，这也是一种自我的反省，自我的回顾、记忆、复习，只是艾宾浩斯把中国古人的“温故而知新”进行了量化、数字化，根据实验结果绘成描述遗忘进程的曲线。因此，学员学完之后可以通过这8个复习点，不断的复习和固化知识点来保证能够学以致用，保证对知识的转换率达到最高。

作为讲师，我们可以通过我们的教学方式让学员更好的去记忆知识点。美国的国家训练实验室研究由著名的教育学家爱德华最早发现并提出“学习金字塔”，他说，不同的学习方式，学习者对于知识点的吸收率是不一样的。

我们会发现，在不同的学习方式的操作下，学员的学习吸收率是不一样的，从听讲到示范这四个学习方式，对于学员来说，更多的是一种被动式的学习，主要是讲师为主，学员为辅的一种教学方式，这种教学方式对学员的吸收率有很大的影响甚至大打折扣。如果想提高学员的学习吸收率，根据学习金字塔，讲师可以在教学方式的设计上做相应的调整，比如在培训课堂的现场，让更多的学员能够参与到课堂讨论、实操演练中去，甚至是转教他人。对于学员来说，在课堂上参与讨论、实操演练，他的学习吸收率和知识内容掌握度会相对主动性强一些，而且能掌握的知识内容也会比较多，所以对于讲师来说，授课方式非常重要，它会直接影响参训学员的学习吸收率，进而影响他们对于知识内容的遗忘速度。

今天就分享到这里，如对培训感兴趣的朋友可持续关注，同时可扫码了解更多